/ Практики как способ "избегания" /
Зачастую телесные практики становятся таким же способом избегания решения психологических проблем, как и так называемые духовные практики.
Надо признать, что и то и другое иногда становится не такой уж плохой компенсацией, и порой косвенным образом решает проблему, толкнувшую в сторону этих занятий. Особенно хорошо, когда человек, набравши сил и компетенций, осознанно использует этот ресурс для того чтобы копнуть немного глубже. Но без внешней подсказки это маловероятно - жить стало легче, зачем копать? И поэтому бывает (часто), что появившаяся "сила" многократно увеличивает уже имеющиеся психологические/социальные перекосы и сложности. Таких примеров, к сожалению, много среди спортсменов, танцовщиков, йогов и прочих "телесников".
Ещё более очевидная (достаточно часто обсуждаемая в узких кругах) ситуация с "духовным поиском", в который человек убегает от социальной жизни и, как ни странно, от себя - постепенно всё более и более искажая свою картину мира и утрачивая ясность осознавания и мышления.
Хочу уточнить: и телесные практики, и духовный поиск - сами по себе, конечно же, не бегство, они лишь могут использоваться как способ избегания. Так что не надо всем телесникам и начитывателям мантр ставить диагноз "избегатель".
И нет ничего особенного и странного в том, что мы избегаем того, что нам психологически и физически неприятно. Не только телесные или духовные практики могут быть таким избеганием. И работа, и любые увлечения, и активная помощь другим могут становиться способом убежать от чего-то в своей жизни. Даже занятия с психологом/психотерапевтом могут и часто становятся таким способом. Но так как "проблема избеганий" находится как раз в поле психологической работы, то вероятность это заметить и начать "прорабатывать" намного выше - если специалист компетентен и работа с клиентами для него самого не является способом убежать от чего-то в своей жизни (такое тоже бывает нередко).
✅ Для прояснения: если я делаю что-то, чтобы решить проблему/задачу (занимаюсь физкультурой, чтоб не чувствовать себя плохо, чтоб "спина не болела") - это не избегание; если я активно занимаюсь чем-то, чтобы НЕ решать проблему/задачу, чтоб "не видеть" её - это избегание.
----------------—
📍Осторожно, реклама: сейчас я всё больше работаю с людьми в качестве психолога (образование, квалификации, опыт - да), помогая им осознавать и решать разного рода проблемы и задачи. Поэтому, если у вас есть потребность в том, чтобы лучше разобраться в себе, научиться регулировать своё эмоциональное состояние и реакции, поработать с избеганиями, тревожностью, неуверенностью и прочими моментами, усложняющими жизнь - обращайтесь.
-----------------—
#осознанность #когнитивноповеденческоеобучение
#психологонлайн #отсебянеубежишь