🌱 Многие интересуются.... Нет, вообще-то никто особо не интересуется (ну, разве что - совсем чуть-чуть), но так принято начинать продающие тексты. Итак, многие интересуются: "почему ты не проводишь разовых коротких практических занятий по развитию осознанности/присутствия?". На данный момент считаю, что реальной пользы такие занятия большинству не дадут, а в заблуждение типа "а, ну тут примерно всё понятно" легко могут ввести. Мне кажется, что в этой теме принципиально значимо получение более или менее полного, полученного в опыте и обсуждениях, представления о предмете. В общем, не уверен, что положительный эффект перекроет отрицательный.
По поводу практик саморегуляции совсем другая история - хотя, конечно, комплексное изучение/освоение темы намного лучше, даже небольшие отдельные техники - лучше, чем ничего. Поэтому такого рода встречи или записанные уроки, на мой взгляд, приносят хоть какую-то пользу.
Да, некоторые (наверняка же такие есть) думают, что периодически проводимые мной встречи из серии "последим за дыханием" и прочий "антистресс" и есть "практики развития осознанности и присутствия". Ну очень далеко от истины... Хотя, конечно, мы же направляем на что-то внимание, значит и внимательность тренируем - так могут подумать вышеозначенные гипотетические некоторые и жёстко ошибиться.
Что могу предложить, кроме ничего? Изучать матчасть. Только не спрашивайте какую - не знаю. Или не скажу. А если совсем прижмёт интерес и необходимость (жгучий такой, особенный, интерес) - приходите как-нибудь на полноценные программы. Например, ко мне. Но на мне осознанность клином-то не сошлась - можно поискать достойного носителя (этой заразы - зачёркнуто) знания где-то еще. Но лучше не искать. Сложно сказать почему... Наверное, потому что я буду ревновать. Уже, собственно...
Ну и я как-то периодически пишу всякое на тему (помните чуть выше про матчасть было ?). Так вот, можно скроллить (не путать с "троллить", хотя это тоже в разумных пределах допускается). Ну и, возможно, даже как-нибудь (ловите наживку) поговорю об этом в каком-нибудь прямом эфире или зуме - расскажу в тысячный раз о своем представлении о предмете. Было бы вам интересно? Поставьте плюсики и всё такое в комменты, но лучше не надо.
Подумываю также о проведении очередного потока курса "Практика внимательности" (попёр мощный прогрев, осторожно). Может, в начале весны. Но это не точно. Но вы уже начинайте хотеть - мне будет приятно. Это точно.
Всем мудрости! Ну и чувства юмора - хорошей к мудрости приправы! 😊
__________
#осознанность #культуравнимательности #практикаприсутствия #втрынде #вникайф #думыовозниженном #дхармусмехомнеиспортишь