Последняя попытка 🙂
#осторожнореклама
Уже в эту субботу (4-го марта) - первая встреча курса "Практика внимательности".
Хочу акцентировать несколько моментов для сомневающихся.
1. В этом году повторяться не будет. Один раз курс был в 22-м, один в 21-м, до этого аналогичные оффлайн-интенсивы были тоже в среднем раз в год. Вряд ли что-то изменится.
2. Программа базовая, но это не говорит о какой-то "недостаточности". Это полноценная программа, а не подготовительный курс для чего-то по-настоящему полезного.
3. Без обучения на этом курсе вы не сможете принять участие в некоторых других моих программах, которые тоже проводятся раз в год. В прошедшем году было три таких курса: "ПроАктивность", "Я и другие", оффлайн-ритрит "Погружение". Возможно, вас это не смущает - тогда это не аргумент :)
4. Месяц погружения в процесс изучения своих реакций, своих стереотипов, а также приобретаемое умение не вовлекаться и адекватно реагировать на внешние и внутренние (мысли, эмоции) события однозначно положительно скажутся на качестве вашей жизни.
5. Это действительно очень удобный формат обучения.
6. Для тех, кто будет участвовать повторно: это не будет повторением в точности того же самого. Мне кажется, что программа будет более "точной". Хотя основные моменты практики останутся.
Я всегда рад тем, кто участвует в программах неоднократно - эти люди помогают своими вопросами и репликами создавать хорошее "поле".
✔Коротко о программе.
Мы осваиваем методы развития осознавания/осознанности. Осознавание - ключевой метакогнитивный процесс/навык, состоящий из способности замечать и способности различать (понимать, что именно замечаешь). А еще надо знать, что именно достойно замечания и различения. А еще уметь не отвлекаться.
Без развитой способности осознавать (то есть осознавание - не только процесс, но и результат) не может быть речи о проактивном (ценностно ориентированном стратегическом) поведении и эффективной саморегуляции. Собственно, "правильное" осознавание - само по себе является частью проактивного поведения и мощным инструментом саморегуляции.
✅ Подробности о курсе - https://dmitrykupriyanov.ru/awareness
✏ Регистрация в ЛС
Вы перед простым выбором:
1. участвовать.
2. жить себе спокойно н̶е̶о̶с̶о̶з̶н̶а̶н̶н̶ы̶м дальше и не забивать себе голову!
Выбирайте проактивно 😉
Шучу-шучу! Следуйте зову сердца! 😄
#практикавнимательности #осознанность #думай #культуравнимательности