Автор пишет на различные темы, связанные с осознанностью, саморегуляцией, психологией и философией. Он не имеет контент-плана и не пишет продающие тексты. Автор призывает читателей подписаться на его канал в телеграме, где они могут сохранять анонимность и получать уведомления о новых постах. Он объясняет, что алгоритм подписки в телеграме простой и не делегирует решения соцсетям. Автор также отмечает, что анонимность важна для некоторых читателей и что они могут оставлять комментарии и ставить лайки, сохраняя при этом свою анонимность.
# Саморегуляция
Статья о простых и практически-ориентированных техниках дыхания для саморегуляции и вотелесного восприятия. В статье описываются несколько понятных техник-паттернов, принципы, два-три 'самых главных момента' для отслеживания, интеграция дыхания и движения. Автор обещает поделиться всем этим в начале января.
Автор предлагает ознакомиться с содержанием, предисловием, введением и двумя первыми главами книги про осознанность и мудрость, чтобы понять, нужна ли она читателю. Книгу можно приобрести в электронном виде или в твердой обложке. Возможно, в будущем она появится в мягкой обложке в книжных магазинах. Автор также перечисляет теги, связанные с основными темами книги.
Курс ПроАктивность - это шесть больших занятий, на которых основное внимание уделяется осознаванию, саморегуляции и прямому действию. Курс ориентирован на людей, которые уже имеют базовое понимание и опыт практики внимательности/осознанности. На курсе будет много конкретной практики, а также поводов для размышлений и инсайтов. Курс может помочь пересмотреть и изменить многое в жизни на уровне понимания/отношения и на уровне поведенческих стратегий.