Статья о простых и практически-ориентированных техниках дыхания для саморегуляции и вотелесного восприятия. В статье описываются несколько понятных техник-паттернов, принципы, два-три 'самых главных момента' для отслеживания, интеграция дыхания и движения. Автор обещает поделиться всем этим в начале января.