Статья рассказывает о том, как телесные и духовные практики могут стать способом избегания решения психологических проблем. Автор подчеркивает, что не только практики, но и другие увлечения могут стать способом убежать от чего-то в своей жизни. Важно заметить этот момент и начать "прорабатывать" проблему избеганий, чтобы решить ее.

Статья о простых и практически-ориентированных техниках дыхания для саморегуляции и вотелесного восприятия. В статье описываются несколько понятных техник-паттернов, принципы, два-три 'самых главных момента' для отслеживания, интеграция дыхания и движения. Автор обещает поделиться всем этим в начале января.

Статья рассказывает о том, как мы выбираем специалистов и оцениваем их работу через свои когнитивные схемы. Автор предлагает не полагаться только на свои оценки, а слушать разные мнения, читать разных специалистов и пробовать разное, чтобы выбрать наиболее подходящего специалиста.

Предлагается небольшая дыхательно-двигательная практика для ресурсовосстановления. Присоединяйтесь к чату-подписке 'Разумная физкультура' или на большую дыхательную перезагрузку в Саратове. Предварительной подготовки не требуется.

В ближайшее время проведется курс на тему осознанности в контексте взаимодействия с другими людьми. Участие в курсе предполагает наличие базовой подготовки. Начало курса - 17 декабря. #ятымы #практикавнимательности #саморегуляция #жизньэтоиестьглавнаяпрактика #яидругие #созидательноеобщение #ктоздесь

Автор предлагает ознакомиться с содержанием, предисловием, введением и двумя первыми главами книги про осознанность и мудрость, чтобы понять, нужна ли она читателю. Книгу можно приобрести в электронном виде или в твердой обложке. Возможно, в будущем она появится в мягкой обложке в книжных магазинах. Автор также перечисляет теги, связанные с основными темами книги.

Статья о краткосрочных онлайн-консультациях для работы с конкретными проблемами, такими как стресс, тревога, отсутствие сил и т.д. Описывается методика работы и преимущества данного формата поддержки в текущей обстановке. Также предлагается персональное обучение и консультации для развития осознанности и саморегуляции.

Курс ПроАктивность - это шесть больших занятий, на которых основное внимание уделяется осознаванию, саморегуляции и прямому действию. Курс ориентирован на людей, которые уже имеют базовое понимание и опыт практики внимательности/осознанности. На курсе будет много конкретной практики, а также поводов для размышлений и инсайтов. Курс может помочь пересмотреть и изменить многое в жизни на уровне понимания/отношения и на уровне поведенческих стратегий.

На курсе 'ПроАктивность' вы научитесь делать выборы на основе понимания 'правильного' и займетесь практиками внимательности и осознанности. Курс начнется в конце сентября и будет доступен онлайн для всех желающих.

Дмитрий Куприянов предлагает персональное обучение и консультации по развитию осознанности, психологические консультации и саморегуляцию онлайн. Также доступна онлайн-подписка 'Разумная физкультура' с записями коротких тренировок, мини-практиками, рекомендациями для формирования полезных соматических привычек, аудионастройками, обратной связью и чатом. Курс 'ПроАктивность' - продолжение 'Практики внимательности' для тех, кто уже в теме. Для получения дополнительной информации можно обратиться к Дмитрию в личные сообщения ВК или мессенджеры.